Thérapie EMDR

Je n'ai plus de disponibilité pour de nouveaux accompagnements psychothérapeutiques en individuel dans les mois qui viennent.
Par contre, il reste des possibilités de vous inscrire dans les ateliers que je propose.
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Cette thérapie a été développée à la fin des années '80 par Shapiro et a montré son efficacité dans le traitement des troubles de stress post-traumatique (agression sexuelle, violence physique, accident de voiture, attaque terroriste, décès d'un être cher) et d'expériences de vie perturbantes, non digérées (divorce, traumatisme post-natal, adultère, ... ).
Cette méthode est de plus en plus appliquée utilement dans d'autres domaines: anxiété, dépression, manque d'estime de soi, peur des examens, cauchemars fréquents, élimination des obstacles internes pour atteindre son niveau personnel optimal (athlètes, étudiants, hommes d'affaires cherchant à améliorer leurs performances)....

En EMDR, les croyances négatives, les souffrances émotionnelles, les comportements problématiques proviennent de symptômes d'une expérience vécue ou de précédentes expériences de vie, que notre cerveau n'est pas parvenu à traiter en temps réel. Ce sont ces souvenirs non traités qui sont le véritable problème.
A certains moments de la vie, nous avons en effet été bouleversés par des événements et notre cerveau fut submergé, incapable de gérer correctement l'événement pour diverses raisons. Les impressions laissées par l'événement sont conservées telles qu'elles, dans leur forme rudimentaire.
Quand un événement présent se connecte à un tel événement traumatique du passé, il sert de déclencheur pour l'activation du contenu non intégré.
Grâce à l'EMDR, nous pouvons localiser les souvenirs traumatiques responsables de notre détresse actuelle et entamer ensuite leur retraitement.  Celui-ci inclut une abondance de nouveaux points de vue et de pièces de puzzle qui trouvent leur place. Le processus implique que vous découvriez ceux-ci par vous-mêmes.

Voici les étapes de la thérapie EMDR

Les premières séances (généralement de 1 à 3) nous permettent de faire une anamnèse, un inventaire complet de vos problèmes, de concrétiser vos difficultés, de faire le point ensemble sur celles-ci. Nous n'oublions pas non plus vos ressources, sur lesquelles il est important de s'appuyer.
Nous nous mettons explicitement à la recherche des capsules de souvenirs qui sont pertinentes à retraiter.
Je m'assure que vous disposez de suffisamment de ressources pour le retraitement et que ce type de thérapie est pertinent pour vous. Si c'est le cas, le travail de retraitement commence .
Sinon, nous passons le temps nécessaire pour développer petit à petit suffisamment vos ressources ou je vous oriente vers un autre type d'accompagnement.

Les séances de retraitement en EMDR
Chaque capsule de souvenir est atteinte par 4 canaux différents: le canal sensoriel, le canal émotionnel, le canal cognitif (croyances) et le canal des sensations corporelles. 2 mécanismes interviennent au cours du processus de transformation: le premier divise votre concentration en deux canaux parallèles: le passé et le présent. Le second mécanisme veille à ce que les 2 hémisphères du cerveau participent à ce processus (en utilisant un stimulus qui active les deux parties du corps: suivre un objet qui se déplace de gauche à droite, vibrations alternatives dans les mains, ...).
Pendant le retraitement, les associations viennent librement. Vous êtes invité à les observer comme spectateur, sans contrôler ou juger si elles sont pertinentes. 
Le traitement EMDR amène à une normalisation de l'hyperactivation émotionnelle et de l'activation corticale. Les souvenirs traités de manière dysfonctionnelle et leurs composants stockés (images, pensées, émotions, sensations physiques et croyances)- se transforment au cours du retraitement. Le retraitement s'effectue lorsque l'attention double sur un souvenir passé, combinée aux stimulations bilatérales actives, active le processus associatif qui permet la création d'associations appropriées. Lorsque le retraitement est réussi, les mémoires précédemment perturbantes sont neutralisées et intégrées à d'autres expériences similaires.
Texte librement adapté par moi, composé d'extraits du livre de Tal CROITORU - La révolution EMDR - Changer sa vie en traitant un souvenir à la fois - Guide pour les clients,  2015, p.3-4.

Chaque séance de thérapie EMDR dure 1h30 et les séances sont relativement proches dans le temps (parfois, l'idéal est 2 séances voire plus par semaine).

Je n'accompagne pour le moment que des patients souffrant de traumatismes non complexes (= traumatisme vécu une seule fois dans la vie et sans répétition (sans antécédent durant la petite enfance de maltraitance ou de négligence).