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Ateliers en groupes 2026 et 2027 : Autocompassion - Ikigaï - Carnet de deuil - Mieux gérer le stress et la douleur chronique avec la pleine conscience
SCH-C
SCH-C Self‑Compassion for Healthcare Communities
Prendre soin de soi tout en prenant soin des autres
Le programme SCH‑C est destiné aux aidants proches et aux professionnels du soin, de l'éducation et de l'accompagnement.
Il offre des outils concrets pour prendre soin de soi tout en prenant soin des autres, prévenir l’épuisement, traverser les moments difficiles et retrouver du sens dans son travail d’aide.
Cet atelier est une invitation à vous offrir la même bienveillance que celle que vous donnez aux personnes que vous accompagnez.
Qu'est-ce que le programme SCH-C?
SCH‑C signifie « Self‑Compassion for Healthcare Communities ».
Il s’agit d’un programme court de 6 semaines fondé sur des données probantes, créé par Kristin Neff (PhD) et Christopher Germer (PhD), et développé par le Center for Mindful Self‑Compassion (CMSC).
Ce programme court a été conçu pour répondre aux réalités du soin : contraintes de temps, fatigue empathique, stress traumatique secondaire, surcharge émotionnelle, sentiment d’impuissance, épuisement professionnel.
Ce que vous allez apprendre
Objectifs généraux
prendre soin de soi avec bienveillance
prévenir le burnout
renforcer sa stabilité émotionnelle
retrouver du sens dans son travail d’aide
développer une présence plus douce envers soi et les autres
Compétences spécifiques
accueillir les émotions difficiles
se motiver avec gentillesse
reconnaître ses besoins et y répondre
réguler la fatigue empathique
développer la compassion envers soi et les autres
utiliser des outils concrets dans son contexte professionnel et/ou d'aide
cultiver la pleine conscience dans les situations exigeantes
Pour qui?
Le programme SCH‑C s’adresse :
Aux aidants proches
personnes accompagnant un proche malade, âgé, en situation de handicap
personnes en charge d’un membre de la famille en souffrance
Aux professionnels du soin et de l’accompagnement
infirmiers, aides‑soignants, médecins
psychologues, thérapeutes
enseignants, instituteurs
éducateurs, assistants sociaux
intervenants psychosociaux
toute personne exposée à la fatigue empathique ou au stress relationnel
Contre‑indications
détresse psychologique aiguë
trouble bipolaire non stabilisé
dépression aiguë
psychose
stress post‑traumatique non travaillé
trouble panique important
addiction non accompagnée
événement de vie récent grave (accident, deuil…)
Format du programme
6 séances de 1h30
1 séance par semaine
groupe de max. 13 participants
programme conventionné ProxiRéLux
Deux ateliers SCH-C à Arlon, ouverts à tout aidant (professionnel/proche)
Atelier 1 : 28 août 2026 → 09 octobre 2026
Atelier 2 : 12 mars 2027 → 23 avril 2027
Un atelier SCH-C à Jamoigne, réservé aux médecins
11 mars 2027 → 22 avril 2027 (groupe de max. 10 participants)
Modalités d'apprentissage
L’apprentissage est concret, expérientiel et adapté aux réalités du soin.
Les participants sont invités à :
pratiquer des exercices courts et accessibles
répondre à leurs besoins présents
développer une présence plus douce dans les situations difficiles
intégrer des outils directement dans leur contexte professionnel / d'aide
Contenu du programme
pratiques d’autocompassion adaptées au soin
exercices informels utilisables au travail et/ou dans la relation d'aide
apports théoriques sur la fatigue empathique et le burnout
échanges en groupe
outils de régulation émotionnelle
pratiques de pleine conscience courtes
Résultats de la recherche scientifique (2019)
Les études montrent que SCH‑C entraîne :
une réduction de l’épuisement professionnel
une augmentation de l’autocompassion
une augmentation du prendre soin de soi
une augmentation de la compassion envers les autres
une revalorisation du sens du travail de soin
une diminution du stress et de la dépression
Déployé au sein des équipes, SCH‑C renforce la résilience individuelle et contribue à un climat de soin plus bienveillant et plus efficient.
Lieux, dates et horaires
À Arlon — Aidants proches et professionnels du soin et de l'accompagnement
Lieu
Local de la Mutualité Libérale
37, avenue de la Gare
6700 Arlon — Salle au dernier étage
Atelier 1
Vendredis 28 août, 04, 11, 18 septembre, 02, 09 octobre 2026
(+ réserve : 06 novembre)
Horaire : 15h30 → 17h
Atelier 2
Vendredis 12, 19, 26 mars, 02, 09, 23 avril 2027
(+ réserve : 14 mai)
Horaire : 15h30 → 17h
À Jamoigne — Atelier 3 - Réservé aux médecins
Lieu
Bibliothèque de Jamoigne
10D, rue du Faing
6810 Jamoigne — Salle au premier étage
Dates
Jeudis 11, 18, 25 mars, 01, 08, 22 avril 2027
(+ réserve : 13 mai)
Horaire : 13h30 → 15h
Tarif
À Arlon - SCH-C aidants proches et professionnels → Programme conventionné ProxiRéLux : gratuit
À Jamoigne - SCH-C médecins → Programme conventionné ProxiRéLux : 15 € pour l’ensemble du cycle
Animatrice : Chantal Scharff — Psychologue clinicienne, instructrice SCH‑C
psychologue clinicienne intégrative
instructrice de pleine conscience depuis plus de 20 ans
enseignante agréée MSC et SCH‑C
spécialisée dans l’autocompassion
numéro INAMI : 7‑01032‑84‑000
contact : chantal.scharff@live.com
Co‑animatrices
Arlon : Jessica Dupont, kinésithérapeute
Jamoigne : Dr Pascale Bastin, médecin généraliste, instructrice MBCT, MBCAS, MBPM
- numéro INAMI : 18119697004
- contact : docteurpascalebastin@gmail.com
Conditions de participation
être affilié à une mutualité belge
préinscription obligatoire
s’engager à participer à l’ensemble des séances et à pratiquer l'autocompassion entre les séances
créer ensemble un contexte de sécurité, de douceur et de bienveillance
Préinscription et inscription
Cliquez ci-dessous pour vous préinscrire à SCH‑C — aidants naturels et professionnels - Arlon
Préinscription à l'atelier SCHC-pour les aidants à Arlon – Remplir le formulaire
Cliquez ci-dessous pour vous préinscrire à “SCH‑C — réservé aux médecins - Jamoigne
Préinscription à l'atelier SCHC-médecins à Jamoigne – Remplir le formulaire
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