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Ateliers en groupe : Ikigaï / Développer une relation d'amitié avec soi (Autocompassion) (MSC) / Pleine conscience et gestion de la douleur/ du stress
Chantal Scharff
"Puissé-je avoir la sérénité d’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
le courage de changer les choses que je peux changer,
et la sagesse d’en connaître la différence."
Marc-Aurèle"Puissé-je avoir la sérénité d’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
le courage de changer les choses que je peux changer,
et la sagesse d’en connaître la différence."
Chantal Scharff
Psychologue clinicienne spécialisée
en thérapie centrée sur la Personne
(thérapie rogérienne, focusing de Gendlin)en thérapie cognitivo-comportementale "3ème vague"
(pleine conscience, autocompassion en pleine conscience, activation comportementale, ACT, aide à la gestion émotionnelle)en thérapie EMDR (retraitement et désensibilisation pour les mouvements oculaires) pour des traumas "simples" (uniques au cours de la vie, sans antécédents traumatiques) essentiellement
en psychologie positive et Ikigaï
Instructrice de groupes et coach individuel
Apprentissage de l'autocompassion en pleine conscience
(programme MSC)Ikigaï
(partir à la découverte de soi, d'une vie plus signifiante)Apprentissage de la pleine conscience (Mindfulness)
(programme MBCT)
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Mes priorités dans mes accompagnements en individuel et en groupe pour 2024-2025
En janvier 2024, j’ai décidé de recentrer mon activité de psychologue dans les pratiques professionnelles qui me tiennent le plus à cœur et avec lesquelles je me sens parfaitement alignée et rigoureusement formée.
Tout naturellement, voici mes priorités pour 2025
- l’organisation de cycles MSC (apprentissage en groupe de l'autocompassion en pleine conscience) et d'ateliers "A la recherche de mon Ikigaï"
- accompagner, en suivi individuel :
des personnes ayant vécu un événement traumatique isolé (pas de multiples événements) (traumatisme "simple") pour un traitement en EMDR (deuils, séparation, maladie, trauma,...)
des personnes désirant développer les ressources de l'autocompassion, de la pleine conscience, de l'Ikigaï...
Faire face aux problèmes émotionnels
(stress, traumatismes uniques, burn-out)
Adulte
Je n'ai plus de possibilités de nouveaux accompagnements
pour le moment
SAUF en thérapie EMDR pour des traumas uniques
et en coaching ikigaï et autocompassion en pleine conscience
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Programmes de groupe
d'autocompassion et de pleine conscience et "A la recherche de mon Ikigaï"
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Développer une autre relation de soi à soi,
Sortir de l'autocritique,
S'offrir présence, bienveillance, chaleur,
douceur,
Répondre à ses besoins,
Apprendre à respecter ses limites,
Prévenir la fatigue de compassion fréquente chez les soignants, les les travailleurs sociaux, les aidants naturels,
Gérer mieux la souffrance et les difficultés de vie,
Développer des relations bienveillantes
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L' Ikigaï, en japonais, signifie joie de vivre et raison d'être.
Au fil des rencontres, découvrir son Ikigaï et transformer sa vie.
En atelier de groupe
ou en accompagnement personnalisé
Etre ouvert à son expérience telle qu'elle est, ici et maintenant,
sans porter de jugement.
Apprendre le lâcher-prise pour mieux gérer ses émotions.
En atelier de groupe
ou en accompagnement personnalisé
Développer des outils
pour la gestion du stress et un mieux-être des travailleurs
Ateliers
Ikigaï,
d'auto-compassion en pleine conscience,
de pleine conscience
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