Embedded Files
Ateliers en groupes 2026 et 2027 : Autocompassion - Ikigaï - Carnet de deuil - Mieux gérer le stress et la douleur chronique avec la pleine conscience
Ikigaï
Qu'est-ce que l'Ikigaï?
L’Ikigaï, en japonais, signifie « joie de vivre et raison d’être ».
L’Ikigaï est une approche japonaise qui relie quatre dimensions essentielles : ce que j’aime, ce dans quoi je suis doué, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi je peux être reconnu ou rémunéré.
Au croisement de ces cercles se trouve l’Ikigaï : un centre vivant, une direction intérieure, une source de joie et de sens.
L'atelier "A la recherche de son Ikigaï" est une invitation à aller à la rencontre de soi, à mieux se connaître, à s’aligner, à révéler son potentiel et à contribuer au monde d’une manière qui fait sens.
Pour construire cet atelier, je me suis appuyée entre autres sur des approches ayant une base scientifique (psychologie positive, TCC, neurosciences, mindfulness, autohypnose) et sur la formation Ikigaï d'Audrey Akoun.
L'atelier est conçu pour découvrir ce qui vous met en mouvement, ce qui vous nourrit, ce qui vous ressemble — et pour laisser émerger une vie plus signifiante, plus joyeuse, plus créative.
Ce que vous allez apprendre dans l'atelier "A la recherche de son Ikigaï"
Objectifs généraux
mieux se connaître
s’aligner avec ses valeurs
se réaliser et s’épanouir
révéler son potentiel
oser sa créativité
contribuer au monde d’une manière qui fait sens
Compétences spécifiques
identifier ses forces, talents et ressources
clarifier ce qui apporte de la joie et de l’énergie
explorer ses valeurs profondes
comprendre ce qui donne sens à sa vie
découvrir son Ikigaï à travers une matrice personnalisée
transformer ses découvertes en actions concrètes
acquérir de nouvelles manières de penser et d’agir
Pour qui?
L’atelier Ikigaï s’adresse :
aux personnes en transition personnelle ou professionnelle
à celles qui souhaitent mieux se connaître
à celles qui veulent retrouver du sens dans leur vie
à celles qui veulent révéler leur potentiel
à celles qui souhaitent oser leur créativité
à celles qui veulent aligner vie personnelle et professionnelle
à toute personne cherchant une vie plus joyeuse, plus fluide, plus signifiante
Format du programme
6 séances de 2h
+ 3 entretiens individuels (avant, après, post‑programme)
programme conventionné ProxiRéLux
groupe de max. 13 participants
pédagogie interactive (théorie + pratique)
Deux ateliers à Arlon en 2026-2027
Atelier 1 : 28 août → 09 octobre 2026
Atelier 2 : 27 août → 01 octobre 2027
Modalités d'apprentissage
L’apprentissage est ludique, créatif, interactif et profondément personnalisé.
Contenu du programme
questions réflexives suscitant l'introspection
imageries mentales
activités créatives (carnet à remplir : mots, dessins, collages…)
tests et questionnaires
exercices variés en séance et à domicile
partages en groupe
allers‑retours entre théorie et pratique
construction progressive de la matrice Ikigaï (4 cercles → centre)
Ce que cela permet
mieux se connaître
faire évoluer sa vie vers plus de sens
développer ses forces
augmenter la joie et la fluidité
se sentir plus aligné et plus vivant
Lieux, dates et horaires
À Arlon — Atelier 1 (2026)
Lieu
Local de la Mutualité Libérale
37, avenue de la Gare
6700 Arlon — Salle au dernier étage
Dates
Vendredis 28 août, 04, 11, 18 septembre, 02, 09 octobre 2026
(+ réserve : 23 octobre)
Horaire : 17h30 → 19h30
À Arlon — Atelier 2 (2027)
Lieu
Local de la Mutualité Libérale
37, avenue de la Gare
6700 Arlon — Salle au dernier étage
Dates
Vendredis 27 août, 03, 10, 17, 24 septembre, 01 octobre 2027
(+ réserve : 29 octobre)
Horaire : 15h30 → 17h30
Tarif
Programme conventionné ProxiRéLux (PsyLux)
22 € pour l’ensemble du programme → 6 séances + 3 entretiens individuels (pré-, post-, 3-6 mois après)
Animatrice - Chantal Scharff — Psychologue clinicienne, coach Ikigaï certifiée
psychologue clinicienne intégrative
coach Ikigaï certifiée
numéro INAMI : 7‑01032‑84‑000
contact : chantal.scharff@live.com
Co‑animatrice - Jessica Dupont, kinésithérapeute
Conditions de participation
être affilié à une mutualité belge
préinscription obligatoire
s’engager à participer à l’ensemble des séances et à réaliser des exercices entre les séances
créer ensemble un contexte de sécurité, de douceur et de bienveillance
Formulaire de préinscription
Pour vous préinscrire, cliquez ci-dessous et remplissez le formulaire
2027 Préinscription à un programme "A la recherche de mon ikigaï" animé par C Scharff – Remplir le formulaire
Chantal Scharff prendra contact avec vous pour convenir d'un entretien dès réception de votre préinscription.
Chantal vous partage son Ikigaï personnel
Être passeur.
Accompagner, révéler, découvrir, créer, aimer, ouvrir le champ des possibles et de la tendresse humaine.
Fluidité, douceur, légèreté, transmission.
Page updated
Google Sites
Report abuse