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Ateliers en groupes 2026 et 2027 : Autocompassion - Ikigaï - Carnet de deuil - Mieux gérer le stress et la douleur chronique avec la pleine conscience
Carnet de deuil
Dans une vie, nous traversons de nombreux deuils : décès de proches, rupture relationnelle, divorce, maladie chronique, licenciement, désillusions, transitions familiales, perte de capacités…
Le deuil est un chemin. Il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas.
Chaque traversée est unique.
L’atelier Carnet de Deuil que j'anime a été créé par Nathalie Hanot auprès de qui je me suis formée. Je suis à présent animatrice certifiée.
L'atelier Carnet de Deuil est un espace créatif et symbolique pour accompagner le processus de perte, de rupture, de deuil.
À travers des exercices artistiques, il permet l’expression, la transformation et la symbolisation du vécu, dans un cadre doux, sécurisant et respectueux du rythme de chacun.
Le Carnet de Deuil est une approche créative qui mobilise l’écriture spontanée, le dessin, les collages et diverses techniques mixtes pour créer un carnet personnel. Ce carnet devient un journal d’artiste, un espace intime où le travail de deuil peut se déposer, se dire, se transformer.
L’atelier s’appuie sur l’art‑thérapie, le Journal Créatif et la psychoéducation du deuil.
Ce que vous allez apprendre
Objectifs généraux
exprimer et explorer son deuil
transformer symboliquement ce qui est vécu
honorer la valeur de ce qui a été perdu
retrouver du mouvement intérieur
vivre son deuil avec douceur et respect de soi
Compétences spécifiques
comprendre les étapes et les tâches du deuil
accueillir les émotions difficiles
utiliser la créativité comme soutien
développer des ressources symboliques
favoriser l’intégration du vécu
se relier à ses images intérieures
avancer pas à pas dans un cadre contenant
Pour qui?
L'atelier s'adresse aux personnes traversant différents types de deuil
deuil événementiel : décès, rupture, accident, licenciement...
deuil contextuel : PMA infructueuse, amitié toxique, maladie dégénérative d’un proche, désillusions...
deuil rationnel : décision consciente de laisser aller ce qui freine la croissance personnelle (perfectionnisme, jeunesse, attentes irréalistes…)
Pour toute personne qui souhaite :
vivre son deuil avec douceur
exprimer ce qui est difficile à dire
transformer symboliquement son vécu
être accompagnée dans un cadre contenant
avancer pas à pas, sans pression
→ Aucun prérequis artistique n’est demandé
Contre‑indication
Le caractère très récent du deuil (quelques jours, quelques semaines)
Format du programme
6 séances de 1h30
+ 2 entretiens individuels (avant et après programme - uniquement à Jamoigne, sauf si souhait du participant à Arlon)
petit groupe (6 à 8 personnes)
programme conventionné ProxiRéLux
Deux lieux : Arlon et Jamoigne
Trois ateliers
Atelier 1 à Arlon : 12 mars→ 23 avril 2027
Atelier 2 à Arlon : 08 octobre → 03 décembre 2027
Atelier 3 à Jamoigne : 07 octobre → 02 décembre 2027
Modalités d'apprentissage
L’apprentissage est créatif, symbolique, doux et respectueux du rythme de chacun.
Contenu du programme
psychoéducation sur le deuil et les émotions
exploration des 4 tâches du deuil
création d’un carnet de deuil personnel
écriture spontanée
dessin, peinture, collages
techniques mixtes issues de l’art‑thérapie et du Journal Créatif
traversée symbolique des étapes du deuil
expériences émotionnelles dans un cadre contenant
moments d’expression verbale (libres et limités)
accompagnement individuel si besoin pendant la séance
Ce que cela permet
exprimer ce qui ne peut pas toujours se dire
transformer le vécu par petites touches
symboliser ce qui a été perdu
honorer la valeur sacrée de la perte
retrouver un mouvement intérieur
vivre son deuil avec douceur et respect
Il ne s’agit jamais de forcer les mouvements. La douceur et la bienveillance sont au cœur de l’atelier. Les exercices ne sont que des propositions, à adapter librement.
Lieux, dates et horaires
À Arlon — Deux ateliers en 2027
Lieu
Local de la Mutualité Libérale
37, avenue de la Gare
6700 Arlon — Salle au dernier étage
Dates
Atelier 1 : 12 mars→ 23 avril 2027
Vendredis 12, 19, 26 mars, 02, 09, 23 avril 2027
(+ réserve : 14 mai)
Horaire : 17h30 → 19h
Atelier 2 : 08 octobre → 03 décembre 2027
Vendredis 08, 22 octobre, 12, 19, 26 novembre, 03 décembre 2027
(+ réserve : 10 décembre)
Horaire : 15h30 → 17h
À Jamoigne — Atelier 2027
Lieu
Bibliothèque de Jamoigne
10D, rue du Faing
6810 Jamoigne — Salle au premier étage
Dates
Atelier 3 : 07 octobre → 02 décembre 2027
Jeudis 07, 14 octobre, 04, 18, 25 novembre, 02 décembre 2027
(+ réserve : 09 décembre)
Horaire : 13h30 → 15h
Tarif
À Arlon
→ Programme conventionné ProxiRéLux
→ Séances gratuites
→ Pas d'entretiens individuels prévus
À Jamoigne
→ 6 séances + 2 entretiens individuels avant/post programme
→ 26 € pour l’ensemble du programme
Animatrice : Chantal Scharff — Psychologue clinicienne, certifiée animatrice Carnet de Deuil
psychologue clinicienne intégrative
certifiée en accompagnement du deuil et du Carnet de Deuil (formations TCC et Nathalie Hanot)
numéro INAMI : 7‑01032‑84‑000
contact : chantal.scharff@live.com
Co‑animatrices
Arlon : Jessica Dupont, kinésithérapeute
Jamoigne : Dr Pascale Bastin, médecin généraliste
Conditions de participation
être affilié à une mutualité belge
préinscription obligatoire
s’engager à participer à l’ensemble des séances
apporter son matériel personnel (liste fournie lors de l’inscription) : carnet, colle blanche, ciseaux, papiers de décoration, peinture, pinceau, pot, marqueurs, crayons, matériel en lien avec le deuil, essuie-tout, papier journal...
créer ensemble un contexte de sécurité, de douceur et de bienveillance
Préinscription et inscription
compléter le questionnaire de préinscription ci-dessous
Préinscription à un atelier Carnet de Deuil organisé par C Scharff – Remplir le formulaire
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