3 programmes en groupe

1. Cycle MSC  "Auto-compassion en pleine conscience"  Lire plus >
   Animé par Chantal Scharff                  
    
   Développer une autre relation de soi à soi,
   Sortir de l'autocritique,
   S'offrir présence, bienveillance, chaleur, douceur,
           Répondre à ses besoins,
   Apprendre à respecter ses limites,
   Prévenir la fatigue de compassion fréquente chez les soignants, les travailleurs sociaux, les aidants naturels,
   Gérer mieux la souffrance et les difficultés de vie,
   Développer des relations bienveillantes   Lire plus >
   
   Modalités pratiques
   
   Pour vous préinscrire à l'atelier: merci de compléter le questionnaire ci-dessous

2. Cycle "A la recherche de mon Ikigaï"    Lire plus >

Animé par Chantal Scharff    

Aller à la rencontre de soi, s'aligner, se réaliser, oser sa créativité, révéler son potentiel
L'ikigaï en japonais signifie "joie de vivre et raison d'être"

Mieux se connaître et s'épanouir
Acquérir de nouvelles façons de penser la vie, de penser le travail ET d'agir
Faire évoluer sa vie vers davantage de sens, de plaisir, de reconnaissance et d'utilisation de ses forces et de contribution au monde    

Modalités pratiques

Pour vous préinscrire à l'atelier: merci de compléter le questionnaire ci-dessous

3. Cycle Breathworks - MBPM  - "Mindfulness-based Pain Management"
Gestion de la douleur et du stress par la pleine conscience

Animé par le docteur Pascale Bastin  
Organisé en conventionné par Chantal Scharff, psychologue conventionnée

Programme de gestion du stress chronique, de l'anxiété et de la douleur, basé sur la pleine conscience et la compassion
Indications: maladie (cardiaque, cancer, arthrite, diabète, fibromyalgie, fatigue chronique...), problèmes d'anxiété, de stress...

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"Mieux vivre avec la douleur, la maladie chronique et le stress"

Cette approche, basée sur la pleine conscience, développe nos compétences de présence, d'auto compassion et de connexion par des pratiques douces, chaleureuses, tout en respectant profondément le vécu et la souffrance de chacun-e, qu'elle soit émotionnelle, physique et/ou mentale

L'intention de ces pratiques (pleine conscience, auto compassion et connexion) est de réguler notre système nerveux autonome afin de nous réconcilier avec notre corps, d'en faire un allié et de nous sentir plus en sécurité, en paix, quelles que soient les difficultés (passées, actuelles ou futures) de notre chemin de vie.

Si vous désirez participer à l'atelier et voulez connaître davantage d'informations, merci de contacter directement Pascale pour convenir avec elle d'un rendez-vous : Mindfulness | Pleine conscience (pascalebastin.be)  et de compléter le questionnaire ci-dessous