Le programme MSC

Le programme MSC et ce que vous pouvez en attendre


Le programme n’est pas une psychothérapie mais a des effets thérapeutiques.


     Les études ont démontré un lien entre la quantité de pratique à domicile
      (pratiques formelle et/ou informelle comprises) et les effets du programme MSC.
 

    Il est important de savoir que la pratique de l’autocompassion peut activer de vieilles blessures.
    Je reste disponible pour les participants entre les séances en cas de besoin.

 

Le livre de Kristin Neff et Christopher Germer (2020). Mon cahier d’autocompassion en pleine conscienceComment apprendre à s’aimer. Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur.
ISBN 978-2-8073-2872-3
Merci d’avoir acheté le livre dès le début du cycle MSC (sans le lire au préalable).
Après chaque séance, dans les tâches à faire à domicile, il vous sera proposé de parcourir certains chapitres spécifiques.